O chá de dente-de-leão vem ganhando destaque entre os adeptos de práticas naturais para a promoção da saúde e, especialmente, para quem busca apoio na perda de peso. A bebida, preparada a partir das folhas, flores ou raízes da planta Taraxacum officinale, é tradicionalmente reconhecida por suas propriedades diuréticas e desintoxicantes, que contribuem para a eliminação de líquidos e toxinas do organismo.
Um dos principais benefícios do chá está associado ao estímulo da função renal, favorecendo a diminuição da retenção hídrica, um fator que pode gerar inchaços e aumentar o peso corporal. Além disso, o dente-de-leão possui compostos bioativos que auxiliam na melhora do processo digestivo e no metabolismo das gorduras, aspectos importantes para quem busca emagrecer de forma saudável.
Pesquisas indicam que a planta contém inulina, uma fibra prebiótica que promove a saúde intestinal, favorecendo o equilíbrio da microbiota e, consequentemente, a absorção adequada de nutrientes. A presença de antioxidantes, como flavonoides e carotenoides, também colabora para a proteção celular e o combate aos radicais livres.
Especialistas em fitoterapia recomendam que o consumo do chá seja feito de maneira moderada, de uma a duas xícaras ao dia, preferencialmente sem adição de açúcares. Apesar dos benefícios, o uso excessivo pode levar a efeitos indesejados, como desidratação ou interferência na absorção de medicamentos. Por isso, é aconselhável buscar orientação profissional antes de iniciar o consumo regular, especialmente pessoas com condições médicas pré-existentes, como problemas renais ou alergias a plantas da família Asteraceae.
Além de seu potencial na perda de peso, o chá de dente-de-leão é tradicionalmente usado para aliviar problemas digestivos, reduzir o colesterol e contribuir para a saúde hepática, reforçando sua reputação como um recurso versátil da fitoterapia.
O interesse crescente por alternativas naturais reforça a procura pelo dente-de-leão, que pode ser encontrado em casas de produtos naturais, farmácias de manipulação e até mesmo cultivado em hortas domésticas.
